Sebzeler

Yeşil dolmalık biber (çiğ) Kaç Kalori?

Taze olarak tüketilen yeşil dolmalık biberdir. 100 gramı için besin değerleri çiğ halini temsil eder.

100 gram

20 kalori

0,9Protein (g)

4,6Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	20 kcal
1 porsiyon	9,3 g	2 kcal
1 küçük boy	74 g	15 kcal
1 orta boy	119 g	24 kcal
1 su bardağı	149 g	30 kcal
1 büyük boy	164 g	33 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,9 g · 15%

Karbonhidrat 4,6 g · 79%

Yağ 0,2 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 20 kcal

Protein 0,9 g

Karbonhidrat 4,6 g

Yağ 0,2 g

Lif 1,7 g

Şeker 2,4 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 10 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 175 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Pazı (haşlanmış) 20 kcal Şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz) 20 kcal Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, doğranmış) 20 kcal Şekerciboyası filizi (haşlanmış, tuzsuz) 20 kcal Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yeşil dolmalık biber (çiğ) kaç kalori?

100 gram Yeşil dolmalık biber (çiğ) yaklaşık 20 kalori içerir.

1 porsiyon Yeşil dolmalık biber (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Yeşil dolmalık biber (çiğ) (9,3 g) yaklaşık 2 kalori içerir.

Yeşil dolmalık biber (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Yeşil dolmalık biber (çiğ) 0,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yonca filizi (çiğ) Patates püresi (sütlü ve margarinli) Yeşil acı biber (konserve, çekirdeksiz) Bebek havuç (çiğ) Ev yapımı patates rendesi (hash brown) Maydanoz (taze) Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) Patlıcan (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.