Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) Kaç Kalori?

Kabuğuyla haşlanmış patates, besin değerlerini koruyan klasik bir pişirme yöntemidir.

100 gram

87 kalori

1,9Protein (g)

20,1Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	87 kcal
0,5 su bardağı	78 g	68 kcal
1 porsiyon	136 g	118 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,9 g · 8%

Karbonhidrat 20,1 g · 91%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 87 kcal

Protein 1,9 g

Karbonhidrat 20,1 g

Yağ 0,1 g

Lif 2 g

Şeker 0,9 g

Sodyum 240 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 379 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kırmızı patates (fırınlanmış, kabuklu) 87 kcal Haşlanmış patates (kabuklu, tuzsuz) 87 kcal Haşlanmış patates (kabuksuz, tuzsuz) 86 kcal Fırın patates (dilimli, margarinli, ev yapımı) 88 kcal Fırında tereyağlı patates graten 88 kcal Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) 86 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) yaklaşık 87 kalori içerir.

0,5 su bardağı Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) (78 g) yaklaşık 68 kalori içerir.

Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) 1,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kış kabağı (çiğ) Konserve Ispanak (Tuzsuz) Taro (çiğ) Tatlı patates (haşlanmış, kabuksuz) Kereviz sapı (haşlanmış, tuzlu) Dondurulmuş koçanlı beyaz mısır (çiğ) Sebzeli domates sosu (konserve) Taro yaprağı (buharda pişmiş, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.