Sebzeler

Kış kabağı (çiğ) Kaç Kalori?

Kış kabağı, sert kabuklu ve besleyici bir sebze çeşididir. 100 gramlık çiğ porsiyonu karbonhidrat ve lif kaynağıdır.

100 gram

34 kalori

1Protein (g)

8,6Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	34 kcal
1 su bardağı	116 g	39 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1 g · 10%

Karbonhidrat 8,6 g · 87%

Yağ 0,1 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 34 kcal

Protein 1 g

Karbonhidrat 8,6 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,5 g

Şeker 2,2 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 28 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 350 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Haşlanmış Ispanak (Dondurulmuş) 34 kcal Haşlanmış ve Püre Haline Getirilmiş Acorn Kabağı 34 kcal Şalgam ve şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 34 kcal Brokoli (çiğ) 34 kcal Konserve bal kabağı (tuzlu) 34 kcal Eğrelti otu filizi (çiğ) 34 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kış kabağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kış kabağı (çiğ) yaklaşık 34 kalori içerir.

1 su bardağı Kış kabağı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Kış kabağı (çiğ) (116 g) yaklaşık 39 kalori içerir.

Kış kabağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kış kabağı (çiğ) 1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Maş fasulyesi filizi (çiğ) Kereviz sapı (haşlanmış, tuzlu) Ketçap (düşük sodyumlu) Nilüfer kökü (haşlanmış) Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) Uzun fasulye (haşlanmış) Brüksel lahanası (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) Yeşil biber (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.