Sebzeler

Brokoli (çiğ) Kaç Kalori?

Taze brokolinin 100 gramındaki besin değerlerini içeren bir sebze içeriğidir.

100 gram

34 kalori

2,8Protein (g)

6,6Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	34 kcal
1 porsiyon	31 g	11 kcal
0,5 su bardağı	44 g	15 kcal
1 su bardağı	91 g	31 kcal
1 sap	151 g	51 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,8 g · 27%

Karbonhidrat 6,6 g · 65%

Yağ 0,4 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 34 kcal

Protein 2,8 g

Karbonhidrat 6,6 g

Yağ 0,4 g

Lif 2,6 g

Şeker 1,7 g

Sodyum 33 mg

Kalsiyum 47 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 316 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Haşlanmış ve Püre Haline Getirilmiş Acorn Kabağı 34 kcal Haşlanmış Ispanak (Dondurulmuş) 34 kcal Kış kabağı (çiğ) 34 kcal Şalgam ve şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 34 kcal Konserve bal kabağı (tuzlu) 34 kcal Eğrelti otu filizi (çiğ) 34 kcal