Sebzeler

Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) Kaç Kalori?

Dondurularak saklanan enginar, 100 gramlık porsiyonlarda pişirilmeye hazır bir formda sunulur.

100 gram

38 kalori

2,6Protein (g)

7,8Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	38 kcal
1 porsiyon	255 g	97 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,6 g · 23%

Karbonhidrat 7,8 g · 68%

Yağ 0,4 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 38 kcal

Protein 2,6 g

Karbonhidrat 7,8 g

Yağ 0,4 g

Lif 3,9 g

Sodyum 47 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 248 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates püresi (konserve, tuzlu) 38 kcal Jicama (haşlanmış, süzülmüş) 38 kcal Kanatlı fasulye (taze tohum, haşlanmış, süzülmüş) 38 kcal Jicama (çiğ) 38 kcal Bezelye ve havuç konservesi (tuzsuz) 38 kcal Bezelye ve havuç (konserve) 38 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) kaç kalori?

100 gram Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) yaklaşık 38 kalori içerir.

1 porsiyon Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) kaç kalori?

1 porsiyon Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) (255 g) yaklaşık 97 kalori içerir.

Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) 2,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır (konserve, tane) Tatlı patates (konserve, püre) Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) Şalgam (haşlanmış) Chayote kabağı (haşlanmış, tuzlu) Mercimek filizi (tavada pişmiş) Salatalık turşusu (düşük sodyumlu, dereotlu) Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.