Sebzeler

Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) Kaç Kalori?

Pişirilmiş ve tuz eklenmiş şitake mantarının 100 gramlık porsiyonu, karakteristik bir aromaya sahiptir.

100 gram

56 kalori

1,6Protein (g)

14,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	56 kcal
1 su bardağı	145 g	81 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 9%

Karbonhidrat 14,4 g · 88%

Yağ 0,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 56 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 14,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,1 g

Şeker 3,8 g

Sodyum 240 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 117 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Fırınlanmış Acorn Kabağı 56 kcal Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) 56 kcal Kış kabağı (fırınlanmış) 56 kcal Şitake mantarı (pişmiş) 56 kcal Bal kabağı (dondurulmuş, pişmemiş) 57 kcal Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) 54 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) yaklaşık 56 kalori içerir.

1 su bardağı Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) (145 g) yaklaşık 81 kalori içerir.

Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş ıspanak (çiğ) Poi (taro püresi) Bebek kabak (çiğ) Yaban havucu (çiğ) Hazır patates püresi (sütlü ve margarinli) Dondurulmuş parmak patates (fırınlanmış) Frenk soğanı (dondurularak kurutulmuş) Kereviz kökü (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.