Sebzeler

Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanmış lif kabağı, 100 gramında yumuşak dokusuyla yemeklere eşlik eden bir sebzedir.

100 gram

56 kalori

0,7Protein (g)

14,3Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	56 kcal
0,5 su bardağı	89 g	50 kcal
1 su bardağı	178 g	100 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,7 g · 4%

Karbonhidrat 14,3 g · 91%

Yağ 0,3 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 56 kcal

Protein 0,7 g

Karbonhidrat 14,3 g

Yağ 0,3 g

Lif 2,9 g

Şeker 5,2 g

Sodyum 21 mg

Kalsiyum 9 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 453 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) 56 kcal Fırınlanmış Acorn Kabağı 56 kcal Şitake mantarı (pişmiş) 56 kcal Kış kabağı (fırınlanmış) 56 kcal Bal kabağı (dondurulmuş, pişmemiş) 57 kcal Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) 54 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 56 kalori içerir.

0,5 su bardağı Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

0,5 su bardağı Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) (89 g) yaklaşık 50 kalori içerir.

Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) 0,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kırmızı kapya biber (dondurularak kurutulmuş) Dondurulmuş kabak (kabuklu, haşlanmış, tuzlu) Rendelenmiş patates (kanola yağında kızarmış) Tatlı patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) Brokoli (haşlanmış) Su teresi (çiğ) Kıvırcık lahana (çiğ) Kabak (dondurulmuş, pişmemiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.