Sebzeler

Şitake mantarı (pişmiş) Kaç Kalori?

Isıl işlem görmüş şitake mantarıdır. Değerler 100 gram pişmiş ürün üzerinden hesaplanmıştır.

100 gram

56 kalori

1,6Protein (g)

14,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	56 kcal
1 su bardağı	145 g	81 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 9%

Karbonhidrat 14,4 g · 88%

Yağ 0,2 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 56 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 14,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,1 g

Şeker 3,8 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 117 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Şitake mantarı (pişmiş, tuzlu) 56 kcal Fırınlanmış Acorn Kabağı 56 kcal Lif kabağı (haşlanmış, tuzsuz) 56 kcal Kış kabağı (fırınlanmış) 56 kcal Bal kabağı (dondurulmuş, pişmemiş) 57 kcal Lif kabağı (haşlanmış, tuzlu) 54 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Şitake mantarı (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Şitake mantarı (pişmiş) yaklaşık 56 kalori içerir.

1 su bardağı Şitake mantarı (pişmiş) kaç kalori?

1 su bardağı Şitake mantarı (pişmiş) (145 g) yaklaşık 81 kalori içerir.

Şitake mantarı (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Şitake mantarı (pişmiş) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş rendelenmiş patates (çiğ) Deniz yosunu (suda bekletilmiş) Rendelenmiş patates (dondurulmuş, tuzlu) Moringa meyvesi (haşlanmış, tuzlu) Kara lahana (dondurulmuş, haşlanmış) Tatlı patates (dondurulmuş) Jalapeno biberi (konserve, salamura) Bal kabağı (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.