Sebzeler

Nilüfer kökü (haşlanmış) Kaç Kalori?

Asya mutfağında yaygın kullanılan, haşlanmış nilüfer köküdür. Besin değerleri 100 gram haşlanmış ve süzülmüş ürün için geçerlidir.

100 gram

66 kalori

1,6Protein (g)

16Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	66 kcal
0,5 su bardağı	60 g	40 kcal
10 dilim	89 g	59 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 9%

Karbonhidrat 16 g · 90%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 66 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 16 g

Yağ 0,1 g

Lif 3,1 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 45 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 363 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) 66 kcal Mısır (konserve, tane) 67 kcal Dağ yamı (çiğ) 67 kcal Ararot (çiğ) 65 kcal Beyaz mısır konservesi (süzülmüş) 67 kcal Kuru fasulye filizi (çiğ) 67 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Nilüfer kökü (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Nilüfer kökü (haşlanmış) yaklaşık 66 kalori içerir.

0,5 su bardağı Nilüfer kökü (haşlanmış) kaç kalori?

0,5 su bardağı Nilüfer kökü (haşlanmış) (60 g) yaklaşık 40 kalori içerir.

Nilüfer kökü (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Nilüfer kökü (haşlanmış) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) Taze fasulye (mikrodalgada pişmiş) Bambu filizi (çiğ) Acı kavun (haşlanmış) Bezelye ve havuç (konserve) Hardal otu (dondurulmuş) Sarı çalı fasulyesi (çiğ) Fırınlanmış Patates Kızartması (Dondurulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.