Sebzeler

Dağ yamı (çiğ) Kaç Kalori?

Tropikal bölgelerde yetişen bir kök sebzedir. Besin değerleri 100 gram çiğ ürün için belirtilmiştir.

100 gram

67 kalori

1,3Protein (g)

16,3Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	67 kcal
0,5 su bardağı	68 g	46 kcal
1 porsiyon	420 g	281 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,3 g · 8%

Karbonhidrat 16,3 g · 91%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 67 kcal

Protein 1,3 g

Karbonhidrat 16,3 g

Yağ 0,1 g

Lif 2,5 g

Şeker 0,3 g

Sodyum 13 mg

Kalsiyum 26 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 418 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Beyaz mısır konservesi (süzülmüş) 67 kcal Mısır (konserve, tane) 67 kcal Kuru fasulye filizi (çiğ) 67 kcal Lotus kökü (haşlanmış, tuzlu) 66 kcal Bezelye (konserve, süzülmüş) 68 kcal Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) 68 kcal