Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) Kaç Kalori?

Şalgam kökü ve yapraklarının bir arada dondurulduğu bu ürün, pişirmeye hazır bir sebze karışımıdır.

100 gram

21 kalori

2,5Protein (g)

3,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	21 kcal
1 porsiyon	284 g	60 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 39%

Karbonhidrat 3,4 g · 54%

Yağ 0,2 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 21 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 3,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,4 g

Sodyum 18 mg

Kalsiyum 114 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 82 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Hodan otu (çiğ) 21 kcal Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 21 kcal Yeşil acı biber (konserve, çekirdeksiz) 21 kcal Konserve kırmızı acı biber (çekirdeksiz) 21 kcal Haşlanmış Kabak Yaprağı 21 kcal Bal kabağı yaprağı (haşlanmış) 21 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) kaç kalori?

100 gram Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) yaklaşık 21 kalori içerir.

1 porsiyon Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) (284 g) yaklaşık 60 kalori içerir.

Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 2,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz mısır konservesi (tuzsuz, sulu) Acı kavun yaprağı (haşlanmış) Ev yapımı patates rendesi (hash brown) Yaz kabağı (çiğ) Kuşkonmaz (dondurulmuş) Kış kabağı (fırınlanmış, tuzsuz) Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) Dağ yamı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.