Sebzeler

Haşlanmış Kabak Yaprağı Kaç Kalori?

Haşlanmış kabak yaprağı, 100 gramlık miktarıyla beslenme düzenine dahil edilebilen yeşil bir sebze türüdür.

100 gram

21 kalori

2,7Protein (g)

3,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	21 kcal
1 su bardağı	71 g	15 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,7 g · 41%

Karbonhidrat 3,4 g · 51%

Yağ 0,2 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 21 kcal

Protein 2,7 g

Karbonhidrat 3,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,7 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 244 mg

Kalsiyum 43 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 438 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil acı biber (konserve, çekirdeksiz) 21 kcal Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) 21 kcal Hodan otu (çiğ) 21 kcal Konserve kırmızı acı biber (çekirdeksiz) 21 kcal Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) 21 kcal Bal kabağı yaprağı (haşlanmış) 21 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Haşlanmış Kabak Yaprağı kaç kalori?

100 gram Haşlanmış Kabak Yaprağı yaklaşık 21 kalori içerir.

1 su bardağı Haşlanmış Kabak Yaprağı kaç kalori?

1 su bardağı Haşlanmış Kabak Yaprağı (71 g) yaklaşık 15 kalori içerir.

Haşlanmış Kabak Yaprağı kaç gram protein içerir?

100 gram Haşlanmış Kabak Yaprağı 2,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patates püresi (hazır granül, sütsüz) Deniz yosunu (suda bekletilmiş) Patates mücveri Çin lahanası (haşlanmış) Tatlı patates (konserve, vakumlu) Patates kabuğu (fırınlanmış) Kabak (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) Domates püresi (tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.