Sebzeler

Çin lahanası (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanarak suyu süzülmüş Çin lahanasının 100 gramlık porsiyonu, pişmiş gıda değerlerini içerir.

100 gram

12 kalori

1,6Protein (g)

1,8Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	12 kcal
1 su bardağı	170 g	20 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 42%

Karbonhidrat 1,8 g · 48%

Yağ 0,2 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 12 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 1,8 g

Yağ 0,2 g

Lif 1 g

Şeker 0,8 g

Sodyum 34 mg

Kalsiyum 93 mg

Demir 1 mg

Potasyum 371 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeni Zelanda ıspanağı (haşlanmış, tuzlu) 12 kcal Maş fasulyesi filizi (konserve, süzülmüş) 12 kcal Salatalık turşusu (dereotlu) 12 kcal Yeni Zelanda ıspanağı (haşlanmış) 12 kcal Salatalık turşusu (düşük sodyumlu, dereotlu) 12 kcal Çin lahanası (pişmiş) 12 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çin lahanası (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Çin lahanası (haşlanmış) yaklaşık 12 kalori içerir.

1 su bardağı Çin lahanası (haşlanmış) kaç kalori?

1 su bardağı Çin lahanası (haşlanmış) (170 g) yaklaşık 20 kalori içerir.

Çin lahanası (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Çin lahanası (haşlanmış) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Şalgam (haşlanmış, tuzlu) Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Kenger (haşlanmış) Mısır pudingi (ev yapımı) Taze soğan (sadece yeşil kısımlar) Kıvırcık lahana (çiğ) Sarı domates (çiğ) Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.