Sebzeler

Çin lahanası (pişmiş) Kaç Kalori?

Napa lahanası olarak da bilinen, pişirilmiş formdaki sebzedir. 100 gramlık porsiyon için besin değerleri standarttır.

100 gram

12 kalori

1,1Protein (g)

2,2Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	12 kcal
1 su bardağı	109 g	13 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,1 g · 30%

Karbonhidrat 2,2 g · 60%

Yağ 0,2 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 12 kcal

Protein 1,1 g

Karbonhidrat 2,2 g

Yağ 0,2 g

Sodyum 11 mg

Kalsiyum 29 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 87 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Çin lahanası (haşlanmış) 12 kcal Maş fasulyesi filizi (konserve, süzülmüş) 12 kcal Yeni Zelanda ıspanağı (haşlanmış, tuzlu) 12 kcal Salatalık turşusu (düşük sodyumlu, dereotlu) 12 kcal Bambu filizi (haşlanmış) 12 kcal Yeni Zelanda ıspanağı (haşlanmış) 12 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çin lahanası (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Çin lahanası (pişmiş) yaklaşık 12 kalori içerir.

1 su bardağı Çin lahanası (pişmiş) kaç kalori?

1 su bardağı Çin lahanası (pişmiş) (109 g) yaklaşık 13 kalori içerir.

Çin lahanası (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Çin lahanası (pişmiş) 1,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kereviz kökü (haşlanmış, tuzlu) Çin kestanesi (çiğ) Konserve bezelye (tuzsuz, suyuyla) Jalapeno biberi (konserve, salamura) Beyaz turp (çiğ) Tatlı patates (dondurulmuş, fırınlanmış) Haşlanmış Su Ispanağı Patates kızartması (fırınlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.