Sebzeler

Taze börülce (çiğ) Kaç Kalori?

Henüz olgunlaşmamış taze börülce taneleri, 100 gramında doğal bitkisel besinler içeren bir sebzedir.

100 gram

113 kalori

6,8Protein (g)

20,2Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	113 kcal
1 su bardağı	156 g	176 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,8 g · 24%

Karbonhidrat 20,2 g · 70%

Yağ 0,9 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 113 kcal

Protein 6,8 g

Karbonhidrat 20,2 g

Yağ 0,9 g

Lif 4,9 g

Şeker 1,5 g

Sodyum 8 mg

Kalsiyum 34 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 467 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Patates püresi (sütlü ve margarinli) 113 kcal Patates püresi (ev yapımı, sütlü ve tereyağlı) 113 kcal Mısır (dondurulmuş, mikrodalgada pişmiş) 113 kcal Hazır patates püresi (süt ve margarinli) 113 kcal Taro (çiğ) 112 kcal Yam kökü (pişmiş, tuzlu) 114 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Taze börülce (çiğ) kaç kalori?

100 gram Taze börülce (çiğ) yaklaşık 113 kalori içerir.

1 su bardağı Taze börülce (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Taze börülce (çiğ) (156 g) yaklaşık 176 kalori içerir.

Taze börülce (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Taze börülce (çiğ) 6,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Su kabağı (çiğ) Pancar (haşlanmış, tuzlu) Patates mücveri Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış) Dağ yamı (buharda pişmiş) Yaban havucu (haşlanmış, tuzlu) Kanatlı fasulye (taze tohum, çiğ) Lima fasulyesi (taze, haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.