Sebzeler

Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanıp süzülerek hazırlanan karnabahardır; 100 gramlık porsiyonu pişmiş haldeki besin değerlerini yansıtır.

100 gram

23 kalori

1,8Protein (g)

4,1Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	23 kcal
0,5 su bardağı	62 g	14 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,8 g · 26%

Karbonhidrat 4,1 g · 59%

Yağ 0,5 g · 15%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 23 kcal

Protein 1,8 g

Karbonhidrat 4,1 g

Yağ 0,5 g

Lif 2,3 g

Şeker 1,9 g

Sodyum 242 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 0,3 mg

Potasyum 142 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 23 kcal Karnabahar (haşlanmış) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, tuzlu) 23 kcal Havuç (konserve, sulu) 23 kcal Yeşil domates (çiğ) 23 kcal Şekerciboyası filizi (çiğ) 23 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 23 kalori içerir.

0,5 su bardağı Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) (62 g) yaklaşık 14 kalori içerir.

Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Karnabahar (haşlanmış, tuzlu) 1,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bezelye (kabuklu, haşlanmış) Mikrodalga patates (kabuklu, tuzlu) Lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Laver yosunu (çiğ) Edamame (hazırlanmış) Teke sakalı kökü (haşlanmış, tuzlu) Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) Fırın patates (kabuklu, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.