Sebzeler

Laver yosunu (çiğ) Kaç Kalori?

Yenilebilir bir deniz yosunu türü olan laver, çiğ haliyle 100 gramlık porsiyonlarda çeşitli mineraller barındırır.

100 gram

35 kalori

5,8Protein (g)

5,1Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	35 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,8 g · 50%

Karbonhidrat 5,1 g · 44%

Yağ 0,3 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 35 kcal

Protein 5,8 g

Karbonhidrat 5,1 g

Yağ 0,3 g

Lif 0,3 g

Şeker 0,5 g

Sodyum 48 mg

Kalsiyum 70 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 356 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Soğan (dondurulmuş, bütün) 35 kcal Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış) 35 kcal Buharda Pişmiş Tatlı Patates Yaprağı 35 kcal Havuç (haşlanmış) 35 kcal Mantarlı konserve domates sosu 35 kcal Yeşil fasulye (haşlanmış, tuzlu) 35 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Laver yosunu (çiğ) kaç kalori?

100 gram Laver yosunu (çiğ) yaklaşık 35 kalori içerir.

Laver yosunu (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Laver yosunu (çiğ) 5,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Asma yaprağı (konserve) Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış) Yeşil biber (konserve) Brokoli (çiğ) Çin soğanı (çiğ) Mısır (krem mısır, konserve) Pasilla biberi (kurutulmuş) Spagetti kabağı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.