Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilen ve UV ışığı görmüş portabella mantarı, yoğun bir dokuya sahiptir. 100 gramlık porsiyonu besin değerleri açısından değerlendirilebilir.

100 gram

29 kalori

3,3Protein (g)

4,4Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	29 kcal
1 su bardağı	121 g	35 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,3 g · 36%

Karbonhidrat 4,4 g · 49%

Yağ 0,6 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 29 kcal

Protein 3,3 g

Karbonhidrat 4,4 g

Yağ 0,6 g

Lif 2,2 g

Şeker 2,3 g

Sodyum 11 mg

Kalsiyum 3 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 437 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Soğan (dondurulmuş, doğranmış) 29 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 29 kcal Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Kırmızı lahana (haşlanmış) 29 kcal Jalapeno biberi (çiğ) 29 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) kaç kalori?

100 gram Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) yaklaşık 29 kalori içerir.

1 su bardağı Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) kaç kalori?

1 su bardağı Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) (121 g) yaklaşık 35 kalori içerir.

Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) 3,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kırmızı lahana (çiğ) Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) Pepeao mantarı (kurutulmuş) İrlanda yosunu (çiğ) Bezelye (kabuklu, çiğ) Soya filizi (çiğ) Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) Tatlı patates yaprağı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.