Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Dondurulup haşlanmış bamya, yılın her döneminde tüketilebilen pratik bir sebze alternatifidir.

100 gram

29 kalori

1,6Protein (g)

6,4Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	29 kcal
0,5 su bardağı	92 g	27 kcal
1 porsiyon	255 g	74 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,6 g · 19%

Karbonhidrat 6,4 g · 75%

Yağ 0,2 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 29 kcal

Protein 1,6 g

Karbonhidrat 6,4 g

Yağ 0,2 g

Lif 2,1 g

Şeker 2,9 g

Sodyum 239 mg

Kalsiyum 74 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 184 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Soğan (dondurulmuş, doğranmış) 29 kcal Dondurulmuş şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 29 kcal Bamya (dondurulmuş, haşlanmış) 29 kcal Portabella mantarı (UV ışığına maruz kalmış, ızgara) 29 kcal Dondurulmuş ıspanak (çiğ) 29 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 29 kalori içerir.

0,5 su bardağı Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) (92 g) yaklaşık 27 kalori içerir.

Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) 1,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domates püresi (konserve, tuzlu) Pancar (çiğ) Dikenli incir yaprağı (pişmiş, tuzsuz) Hubbard kabağı (haşlanmış, püre) Sirken otu (haşlanmış, süzülmüş) Kırmızı kapya biber (dondurularak kurutulmuş) Bamya (haşlanmış) Bal kabağı (dondurulmuş, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.