Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) Kaç Kalori?

Haşlanmış kıvırcık lahana, yapraklı bir sebze türü olup çeşitli yemeklerde kullanılır. 100 gramlık porsiyon üzerinden besin değerleri belirtilmiştir.

100 gram

36 kalori

2,9Protein (g)

5,3Karb. (g)

1,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	36 kcal
1 su bardağı	118 g	42 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,9 g · 27%

Karbonhidrat 5,3 g · 48%

Yağ 1,2 g · 25%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 36 kcal

Protein 2,9 g

Karbonhidrat 5,3 g

Yağ 1,2 g

Lif 4 g

Şeker 1,2 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 150 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 144 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Maydanoz (taze) 36 kcal Karışık sebze (konserve, suyuyla) 36 kcal Moringa kapsülü (haşlanmış, süzülmüş) 36 kcal Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) 36 kcal Meksika turpu (haşlanmış, tuzlu) 36 kcal Moringa meyvesi (haşlanmış, tuzlu) 36 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) yaklaşık 36 kalori içerir.

1 su bardağı Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) kaç kalori?

1 su bardağı Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) (118 g) yaklaşık 42 kalori içerir.

Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş) 2,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş koçanlı beyaz mısır (haşlanmış, tuzlu) Moringa kapsülü (haşlanmış, süzülmüş) Pırasa (çiğ) Pancar turşusu (konserve) Dondurulmuş kara lahana (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) Dilim patates karışımı (hazırlanmamış) Fırınlanmış Bal Kabağı Sosis turşu relish

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.