Sebzeler

Pırasa (çiğ) Kaç Kalori?

Soğan ailesinden olan pırasa, kendine has aromasıyla yemeklere lezzet katar. Besin değerleri 100 gramlık çiğ ürün için geçerlidir.

100 gram

61 kalori

1,5Protein (g)

14,2Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	61 kcal
1 dilim	6 g	4 kcal
1 su bardağı	89 g	54 kcal
1 porsiyon	89 g	54 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,5 g · 9%

Karbonhidrat 14,2 g · 87%

Yağ 0,3 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 61 kcal

Protein 1,5 g

Karbonhidrat 14,2 g

Yağ 0,3 g

Lif 1,8 g

Şeker 3,9 g

Sodyum 20 mg

Kalsiyum 59 mg

Demir 2,1 mg

Potasyum 180 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Mısır (konserve, salamura) 61 kcal Mısır konserve (tuzsuz) 61 kcal Bakla (taze, haşlanmış, tuzlu) 62 kcal Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 60 kcal Patates (konserve, tuzsuz) 60 kcal Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) 60 kcal