Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanmış moringa yaprağı, 100 gramlık porsiyonuyla yemeklerde kullanılan besleyici bir yeşilliktir.

100 gram

60 kalori

5,3Protein (g)

11,2Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	60 kcal
1 su bardağı	42 g	25 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 5,3 g · 28%

Karbonhidrat 11,2 g · 60%

Yağ 0,9 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 60 kcal

Protein 5,3 g

Karbonhidrat 11,2 g

Yağ 0,9 g

Lif 2 g

Şeker 1 g

Sodyum 9 mg

Kalsiyum 151 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 344 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Karışık sebze (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 60 kcal Konserve patates (süzülmüş) 60 kcal Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 60 kcal Patates (konserve, tuzsuz) 60 kcal Pırasa (çiğ) 61 kcal Mısır konserve (tuzsuz) 61 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 60 kalori içerir.

1 su bardağı Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) (42 g) yaklaşık 25 kalori içerir.

Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Moringa yaprağı (haşlanmış, tuzsuz) 5,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bezelye (kabuklu, dondurulmuş) Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Patates kızartması (dondurulmuş, tuzsuz) Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, doğranmış) Ev yapımı patates salatası Patates kızartması (dondurulmuş, tuzsuz) Kereviz kökü (çiğ) Bezelye filizi (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.