Sebzeler

Uzun fasulye (haşlanmış) Kaç Kalori?

Haşlanarak suyu süzülmüş uzun fasulye, 100 gramlık porsiyonlarda besin değerleri sunan bir sebzedir.

100 gram

47 kalori

2,5Protein (g)

9,2Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	47 kcal
1 porsiyon	14 g	7 kcal
1 su bardağı	104 g	49 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 21%

Karbonhidrat 9,2 g · 77%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 47 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 9,2 g

Yağ 0,1 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 44 mg

Demir 1 mg

Potasyum 290 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) 47 kcal Uzun fasulye (çiğ) 47 kcal Enginar (çiğ) 47 kcal Sümbül fasulyesi (çiğ) 46 kcal Bezelye ve havuç (haşlanmış, süzülmüş) 48 kcal Bezelye ve havuç (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 48 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Uzun fasulye (haşlanmış) kaç kalori?

100 gram Uzun fasulye (haşlanmış) yaklaşık 47 kalori içerir.

1 porsiyon Uzun fasulye (haşlanmış) kaç kalori?

1 porsiyon Uzun fasulye (haşlanmış) (14 g) yaklaşık 7 kalori içerir.

Uzun fasulye (haşlanmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Uzun fasulye (haşlanmış) 2,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Beyaz lahana (çiğ) Brokoli yaprağı (çiğ) Hardal otu (haşlanmış) Taze fasulye (çiğ) Spirulina yosunu (kurutulmuş) Turp turşusu (Hawaii usulü) Su teresi kökü (haşlanmış, tuzlu) Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.