Sebzeler

Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış uzun börülce, 100 gramlık porsiyonuyla baklagil ailesinden gelen besleyici bir sebzedir.

100 gram

47 kalori

2,5Protein (g)

9,2Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	47 kcal
1 porsiyon	14 g	7 kcal
1 su bardağı	104 g	49 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,5 g · 21%

Karbonhidrat 9,2 g · 77%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 47 kcal

Protein 2,5 g

Karbonhidrat 9,2 g

Yağ 0,1 g

Sodyum 240 mg

Kalsiyum 44 mg

Demir 1 mg

Potasyum 290 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Enginar (çiğ) 47 kcal Uzun fasulye (çiğ) 47 kcal Uzun fasulye (haşlanmış) 47 kcal Sümbül fasulyesi (çiğ) 46 kcal Bezelye ve havuç (haşlanmış, süzülmüş) 48 kcal Bezelye ve havuç (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 48 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 47 kalori içerir.

1 porsiyon Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 porsiyon Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) (14 g) yaklaşık 7 kalori içerir.

Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) 2,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sirken otu (çiğ) Lif kabağı (çiğ) Pırasa (çiğ) Kudret narı yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Barbunya filizi (haşlanmış, tuzlu) Pancar konservesi (suyuyla) Filizlenmiş pinto fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Enginar (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.