Sebzeler

Spirulina yosunu (kurutulmuş) Kaç Kalori?

Kurutulmuş spirulina, yoğun bir besin profiline sahip bir deniz yosunu türüdür. 100 gramı yüksek oranda protein ve çeşitli mineraller içerir.

100 gram

290 kalori

57,5Protein (g)

23,9Karb. (g)

7,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	290 kcal
1 yemek kaşığı	7 g	20 kcal
1 su bardağı	112 g	325 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 57,5 g · 58%

Karbonhidrat 23,9 g · 24%

Yağ 7,7 g · 18%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 290 kcal

Protein 57,5 g

Karbonhidrat 23,9 g

Yağ 7,7 g

Lif 3,6 g

Şeker 3,1 g

Sodyum 1.048 mg

Kalsiyum 120 mg

Demir 28,5 mg

Potasyum 1.363 mg

Doymuş Yağ 2,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kulak mantarı (kurutulmuş) 284 kcal Şitake mantarı (kurutulmuş) 296 kcal Pepeao mantarı (kurutulmuş) 298 kcal Ancho biberi (kurutulmuş) 281 kcal Domates tozu 302 kcal Soğan halkası (fırınlanmış) 276 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Spirulina yosunu (kurutulmuş) kaç kalori?

100 gram Spirulina yosunu (kurutulmuş) yaklaşık 290 kalori içerir.

1 yemek kaşığı Spirulina yosunu (kurutulmuş) kaç kalori?

1 yemek kaşığı Spirulina yosunu (kurutulmuş) (7 g) yaklaşık 20 kalori içerir.

Spirulina yosunu (kurutulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Spirulina yosunu (kurutulmuş) 57,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yeni Zelanda ıspanağı (haşlanmış, tuzlu) Yam kökü (pişmiş) Çin lahanası (haşlanmış, tuzlu) Hazır patates püresi (süt ve tereyağlı) Kırmızı kapya biber (haşlanmış, tuzlu) Fırında tereyağlı patates graten Mısır ve lima fasulyesi karışımı (haşlanmış, süzülmüş) Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.