Sebzeler

Kulak mantarı (kurutulmuş) Kaç Kalori?

Asya mutfağında yaygın kullanılan, kurutulmuş bir mantar türüdür. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri kurutulmuş haliyle ifade edilir.

100 gram

284 kalori

9,3Protein (g)

73Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	284 kcal
1 adet	4,5 g	13 kcal
1 su bardağı	28 g	80 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,3 g · 11%

Karbonhidrat 73 g · 87%

Yağ 0,7 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 284 kcal

Protein 9,3 g

Karbonhidrat 73 g

Yağ 0,7 g

Lif 70,1 g

Sodyum 35 mg

Kalsiyum 159 mg

Demir 5,9 mg

Potasyum 754 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Ancho biberi (kurutulmuş) 281 kcal Spirulina yosunu (kurutulmuş) 290 kcal Soğan halkası (fırınlanmış) 276 kcal Şitake mantarı (kurutulmuş) 296 kcal Japon turpu (kurutulmuş) 271 kcal Maydanoz (dondurularak kurutulmuş) 271 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kulak mantarı (kurutulmuş) kaç kalori?

100 gram Kulak mantarı (kurutulmuş) yaklaşık 284 kalori içerir.

1 adet Kulak mantarı (kurutulmuş) kaç kalori?

1 adet Kulak mantarı (kurutulmuş) (4,5 g) yaklaşık 13 kalori içerir.

Kulak mantarı (kurutulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Kulak mantarı (kurutulmuş) 9,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tatlı patates (şerbetli konserve, süzülmüş) Dondurulmuş hardal otu (haşlanmış, tuzlu) Rendelenmiş patates (çiğ) Konserve bezelye (tuzsuz, süzülmüş) Beyaz lahana (çiğ) Şalgam yaprağı (dondurulmuş, çiğ) Turuncu domates (çiğ) Bezelye (konserve, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.