Sebzeler

Japon turpu (kurutulmuş) Kaç Kalori?

Kurutulmuş Japon turpu, uzun süreli saklamaya uygun bir formda olup 100 gramında yoğun besin değerleri içerir.

100 gram

271 kalori

7,9Protein (g)

63,4Karb. (g)

0,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	271 kcal
1 su bardağı	116 g	314 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,9 g · 11%

Karbonhidrat 63,4 g · 87%

Yağ 0,7 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 271 kcal

Protein 7,9 g

Karbonhidrat 63,4 g

Yağ 0,7 g

Lif 23,9 g

Şeker 37,3 g

Sodyum 278 mg

Kalsiyum 629 mg

Demir 6,7 mg

Potasyum 3.494 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Maydanoz (dondurularak kurutulmuş) 271 kcal Patates mücveri 268 kcal Soğan halkası (fırınlanmış) 276 kcal Ev yapımı patates rendesi (hash brown) 265 kcal Ancho biberi (kurutulmuş) 281 kcal Patates kızartması (yarı pişmiş, dondurulmuş) 260 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Japon turpu (kurutulmuş) kaç kalori?

100 gram Japon turpu (kurutulmuş) yaklaşık 271 kalori içerir.

1 su bardağı Japon turpu (kurutulmuş) kaç kalori?

1 su bardağı Japon turpu (kurutulmuş) (116 g) yaklaşık 314 kalori içerir.

Japon turpu (kurutulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Japon turpu (kurutulmuş) 7,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dondurulmuş patates kroket (çiğ) Fırınlanmış Bal Kabağı Dilim patates karışımı (hazırlanmamış) Endivyen (çiğ) Hazır patates püresi (sütlü ve margarinli) Karahindiba yaprağı (çiğ) Harvard usulü pancar (konserve) Kıvırcık lahana (haşlanmış, süzülmüş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.