Sebzeler

Brokoli yaprağı (çiğ) Kaç Kalori?

Brokoli bitkisinin taze yapraklarından oluşur. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri hesaplanabilir.

100 gram

28 kalori

3Protein (g)

5,1Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	28 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3 g · 34%

Karbonhidrat 5,1 g · 57%

Yağ 0,4 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 28 kcal

Protein 3 g

Karbonhidrat 5,1 g

Yağ 0,4 g

Lif 2,3 g

Şeker 1,5 g

Sodyum 27 mg

Kalsiyum 48 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 325 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Şalgam (çiğ) 28 kcal Kırmızı dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Soğan (dondurulmuş, bütün, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Brokoli (haşlanmış) 28 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Brokoli yaprağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Brokoli yaprağı (çiğ) yaklaşık 28 kalori içerir.

Brokoli yaprağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Brokoli yaprağı (çiğ) 3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Enginar (haşlanmış, tuzlu) Taro (çiğ) Taro filizi (pişmiş, tuzsuz) Domates (pişmiş, yahni usulü) İtalyan usulü kabak (konserve) Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Kırmızı kapya biber (haşlanmış, tuzlu) Hodan otu (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.