Sebzeler

Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Haşlanmış yaz kabağı, yumuşak dokusuyla çeşitli yemeklerde kullanılan bir sebzedir. 100 gramı pişirme işlemi sonrası besin değerlerini korur.

100 gram

20 kalori

0,9Protein (g)

4,3Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	20 kcal
1 su bardağı	180 g	36 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,9 g · 15%

Karbonhidrat 4,3 g · 73%

Yağ 0,3 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 20 kcal

Protein 0,9 g

Karbonhidrat 4,3 g

Yağ 0,3 g

Lif 1,4 g

Şeker 2,6 g

Sodyum 1 mg

Kalsiyum 27 mg

Demir 0,4 mg

Potasyum 192 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Labada (haşlanmış, süzülmüş) 20 kcal Yeşil dolmalık biber (dondurulmuş, doğranmış) 20 kcal Pazı (haşlanmış) 20 kcal Haşlanmış Su Ispanağı 20 kcal Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal Şekerciboyası filizi (haşlanmış, tuzsuz) 20 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 20 kalori içerir.

1 su bardağı Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz) (180 g) yaklaşık 36 kalori içerir.

Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Yaz kabağı (haşlanmış, tuzsuz) 0,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Haşlanmış patates (kabuklu, tuzsuz) Kişniş (çiğ) Maş fasulyesi filizi (çiğ) Şalgam yaprağı (konserve, tuzsuz) Beyaz mantar (çiğ) Taze fasulye konservesi (sulu) Kırmızı kapya biber (haşlanmış, tuzlu) Dondurulmuş patates kızartması (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.