İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Sebzeler

Kişniş (çiğ) Kaç Kalori?

Taze kişniş yaprakları, aromatik kokusuyla yemeklerde ve soslarda sıkça kullanılan bir bitkidir.

100 gram
23 kalori
2,1Protein (g)
3,7Karb. (g)
0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 23 kcal
0,25 su bardağı 4 g 1 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,1 g · 31%
Karbonhidrat 3,7 g · 53%
Yağ 0,5 g · 17%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 23 kcal
Protein 2,1 g
Karbonhidrat 3,7 g
Yağ 0,5 g
Lif 2,8 g
Şeker 0,9 g
Sodyum 46 mg
Kalsiyum 67 mg
Demir 1,8 mg
Potasyum 521 mg
Doymuş Yağ 0 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Havuç (konserve, sulu) 23 kcal Yeşil domates (çiğ) 23 kcal Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, tuzlu) 23 kcal Karnabahar (haşlanmış) 23 kcal Şekerciboyası filizi (çiğ) 23 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kişniş (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kişniş (çiğ) yaklaşık 23 kalori içerir.

0,25 su bardağı Kişniş (çiğ) kaç kalori?

0,25 su bardağı Kişniş (çiğ) (4 g) yaklaşık 1 kalori içerir.

Kişniş (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kişniş (çiğ) 2,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hazır patates püresi (sütlü ve margarinli) Kuru soğan (sote) Kabak (çiğ, kabuklu) Bezelye (kabuklu, haşlanmış, tuzsuz) Taze fasulye konservesi (süzülmüş) Brokoli yaprağı (çiğ) Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) Sarı çalı fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.