Bezelye (kabuklu, haşlanmış, tuzsuz) Kaç Kalori?

Kabuğuyla birlikte haşlanmış ve süzülmüş bezelyelerdir. 100 gramlık porsiyonu pişmiş haliyle değerlendirilmiştir.

100 gram

52 kalori

3,5Protein (g)

9Karb. (g)

0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	52 kcal
1 su bardağı	160 g	83 kcal
1 porsiyon	253 g	132 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,5 g · 26%

Karbonhidrat 9 g · 67%

Yağ 0,4 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 52 kcal

Protein 3,5 g

Karbonhidrat 9 g

Yağ 0,4 g

Lif 3,1 g

Şeker 4,8 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 59 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 217 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Konserve bezelye (tuzsuz, suyuyla) 53 kcal Bezelye ve soğan (konserve) 51 kcal Bezelye ve havuç (dondurulmuş) 53 kcal Enginar (haşlanmış, tuzlu) 51 kcal Enginar (haşlanmış) 53 kcal Sümbül fasulyesi (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) 50 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bezelye (kabuklu, haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

100 gram Bezelye (kabuklu, haşlanmış, tuzsuz) yaklaşık 52 kalori içerir.

1 su bardağı Bezelye (kabuklu, haşlanmış, tuzsuz) kaç kalori?

1 su bardağı Bezelye (kabuklu, haşlanmış, tuzsuz) (160 g) yaklaşık 83 kalori içerir.

Bezelye (kabuklu, haşlanmış, tuzsuz) kaç gram protein içerir?

100 gram Bezelye (kabuklu, haşlanmış, tuzsuz) 3,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Havuç (dondurulmuş) Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) Ok ucu bitkisi (haşlanmış, süzülmüş) Dondurulmuş şalgam (haşlanmış, süzülmüş, tuzlu) Beyaz lahana (haşlanmış, tuzlu) Konserve kırmızı acı biber (çekirdeksiz) Yaz kabağı (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.