Sebzeler

Beyaz lahana (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanıp süzülmüş beyaz lahanadır; 100 gramlık porsiyonu pişmiş haldeki besin değerlerini yansıtır.

100 gram

23 kalori

1,3Protein (g)

5,5Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	23 kcal
0,5 su bardağı	75 g	17 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,3 g · 18%

Karbonhidrat 5,5 g · 80%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 23 kcal

Protein 1,3 g

Karbonhidrat 5,5 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,9 g

Şeker 2,8 g

Sodyum 255 mg

Kalsiyum 48 mg

Demir 0,2 mg

Potasyum 196 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Şalgam (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 23 kcal Karnabahar (haşlanmış) 23 kcal Ispanak (haşlanmış, tuzlu) 23 kcal Havuç (konserve, sulu) 23 kcal Yeşil domates (çiğ) 23 kcal Şekerciboyası filizi (çiğ) 23 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Beyaz lahana (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 23 kalori içerir.

0,5 su bardağı Beyaz lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

0,5 su bardağı Beyaz lahana (haşlanmış, tuzlu) (75 g) yaklaşık 17 kalori içerir.

Beyaz lahana (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz lahana (haşlanmış, tuzlu) 1,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) Edamame (hazırlanmış) Çin soğanı (çiğ) Bambu filizi (haşlanmış, tuzlu) Hubbard kabağı (fırınlanmış, tuzlu) Ispanak (haşlanmış, tuzlu) Patates kızartması (yarı pişmiş, dondurulmuş) Sarı mısır (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.