Sebzeler

Sarı mısır (çiğ) Kaç Kalori?

Sarı mısır, taze haliyle tüketilen veya çeşitli yemeklerde kullanılan bir sebzedir. Besin değerleri 100 gram çiğ ürün için geçerlidir.

100 gram

86 kalori

3,3Protein (g)

18,7Karb. (g)

1,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	86 kcal
1 porsiyon	143 g	123 kcal
1 su bardağı	145 g	125 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,3 g · 13%

Karbonhidrat 18,7 g · 75%

Yağ 1,4 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 86 kcal

Protein 3,3 g

Karbonhidrat 18,7 g

Yağ 1,4 g

Lif 2 g

Şeker 6,3 g

Sodyum 15 mg

Kalsiyum 2 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 270 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) 86 kcal Haşlanmış patates (kabuksuz, tuzsuz) 86 kcal Beyaz tatlı mısır (çiğ) 86 kcal Tatlı patates (çiğ) 86 kcal Haşlanmış patates (kabuklu, içi, tuzlu) 87 kcal Haşlanmış patates (kabuklu, tuzsuz) 87 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sarı mısır (çiğ) kaç kalori?

100 gram Sarı mısır (çiğ) yaklaşık 86 kalori içerir.

1 porsiyon Sarı mısır (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Sarı mısır (çiğ) (143 g) yaklaşık 123 kalori içerir.

Sarı mısır (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Sarı mısır (çiğ) 3,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Sarı çalı fasulyesi (konserve, tuzsuz, sulu) Brokoli çiçeği (çiğ) Enginar (haşlanmış) Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) Domates salçası (tuzsuz) Kasımpatı yaprağı (haşlanmış) Dondurulmuş ıspanak (haşlanmış, süzülmüş) Japon turpu (kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.