Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) Kaç Kalori?

Bütün halde dondurulmuş brokoli, pişirilmeye hazır bir formdadır. 100 gramı, dondurulmuş sebze kategorisinde yer alır.

100 gram

29 kalori

3,1Protein (g)

5,4Karb. (g)

0,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	29 kcal
1 porsiyon	284 g	82 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,1 g · 33%

Karbonhidrat 5,4 g · 58%

Yağ 0,3 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 29 kcal

Protein 3,1 g

Karbonhidrat 5,4 g

Yağ 0,3 g

Lif 3 g

Şeker 1,5 g

Sodyum 17 mg

Kalsiyum 41 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 250 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış, süzülmüş) 29 kcal Dondurulmuş bamya (haşlanmış, tuzlu) 29 kcal Soğan (dondurulmuş, doğranmış) 29 kcal Bamya (dondurulmuş, haşlanmış) 29 kcal Dondurulmuş ıspanak (çiğ) 29 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) kaç kalori?

100 gram Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) yaklaşık 29 kalori içerir.

1 porsiyon Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) (284 g) yaklaşık 82 kalori içerir.

Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Brokoli (dondurulmuş, bütün, çiğ) 3,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kabak çiçeği (haşlanmış, süzülmüş) Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, tuzlu) Kıvırcık lahana (çiğ) Tatlı patates yaprağı (buharda pişmiş) Bezelye ve soğan (konserve) Taze fasulye konservesi (süzülmüş) Sarı çalı fasulyesi (konserve, sulu) Maş fasulyesi filizi (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.