Sebzeler

Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış beyaz mantar, 100 gramlık porsiyonunda düşük kalorili bir sebze alternatifi sunar.

100 gram

28 kalori

2,2Protein (g)

5,3Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	28 kcal
1 porsiyon	9,8 g	3 kcal
1 su bardağı	156 g	44 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,2 g · 25%

Karbonhidrat 5,3 g · 62%

Yağ 0,5 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 28 kcal

Protein 2,2 g

Karbonhidrat 5,3 g

Yağ 0,5 g

Lif 2,2 g

Şeker 2,3 g

Sodyum 238 mg

Kalsiyum 6 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 356 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Brokoli (haşlanmış) 28 kcal Soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Kırmızı dolmalık biber (haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Soğan (dondurulmuş, bütün, haşlanmış, tuzsuz) 28 kcal Şalgam (çiğ) 28 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 28 kalori içerir.

1 porsiyon Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 porsiyon Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) (9,8 g) yaklaşık 3 kalori içerir.

Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Beyaz mantar (haşlanmış, tuzlu) 2,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tatlı patates kızartması (dondurulmuş) Hubbard kabağı (fırınlanmış) Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) İstiridye mantarı (çiğ) Pırasa (haşlanmış) Dondurulmuş brokoli filizi (haşlanmış, tuzlu) Dondurulmuş soğan (doğranmış, haşlanmış, tuzlu) Fırınlanmış Acorn Kabağı

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.