Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanmış karahindiba yaprakları, 100 gramlık porsiyonunda kendine has aromasıyla tüketilen bir yeşilliktir.

100 gram

33 kalori

2Protein (g)

6,4Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	33 kcal
1 su bardağı	105 g	35 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2 g · 21%

Karbonhidrat 6,4 g · 66%

Yağ 0,6 g · 14%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 33 kcal

Protein 2 g

Karbonhidrat 6,4 g

Yağ 0,6 g

Lif 2,9 g

Şeker 1,6 g

Sodyum 280 mg

Kalsiyum 140 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 232 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) 33 kcal İspanyol usulü domates sosu (konserve) 33 kcal Kara lahana (haşlanmış, tuzsuz) 33 kcal Taze fasulye (dondurulmuş, mikrodalgada pişmiş) 33 kcal Bamya (çiğ) 33 kcal Taze fasulye (dondurulmuş, çiğ) 33 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 33 kalori içerir.

1 su bardağı Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

1 su bardağı Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) (105 g) yaklaşık 35 kalori içerir.

Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Karahindiba yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Börülce yaprağı (haşlanmış, tuzlu) Yeşil dolmalık biber (konserve) Bamya (çiğ) Bal kabağı (haşlanmış, tuzlu) Konserve kırmızı acı biber (çekirdeksiz) Kırmızı dolmalık biber (çiğ) Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) Pepeao mantarı (kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.