Sebzeler

Bamya (çiğ) Kaç Kalori?

Taze bamya, kendine has dokusuyla bilinen bir sebzedir. 100 gram çiğ ürün için besin değerleri verilmiştir.

100 gram

33 kalori

1,9Protein (g)

7,5Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	33 kcal
1 su bardağı	100 g	33 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,9 g · 20%

Karbonhidrat 7,5 g · 76%

Yağ 0,2 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 33 kcal

Protein 1,9 g

Karbonhidrat 7,5 g

Yağ 0,2 g

Lif 3,2 g

Şeker 1,5 g

Sodyum 7 mg

Kalsiyum 82 mg

Demir 0,6 mg

Potasyum 299 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Kara lahana (dondurulmuş, doğranmış) 33 kcal İspanyol usulü domates sosu (konserve) 33 kcal Kara lahana (haşlanmış, tuzsuz) 33 kcal Taze fasulye (dondurulmuş, mikrodalgada pişmiş) 33 kcal Kara lahana (haşlanmış, tuzlu) 33 kcal Taze fasulye (dondurulmuş, çiğ) 33 kcal