Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) Kaç Kalori?

Haşlanıp suyu süzülmüş yeşil soya fasulyesi, pişmiş olarak tüketilir. Değerler 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.

100 gram

141 kalori

12,4Protein (g)

11,1Karb. (g)

6,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	141 kcal
1 su bardağı	180 g	254 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,4 g · 33%

Karbonhidrat 11,1 g · 29%

Yağ 6,4 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 141 kcal

Protein 12,4 g

Karbonhidrat 11,1 g

Yağ 6,4 g

Lif 4,2 g

Sodyum 14 mg

Kalsiyum 145 mg

Demir 2,5 mg

Potasyum 539 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) 141 kcal Taro (haşlanmış, tuzlu) 142 kcal Gövde taro (haşlanmış) 142 kcal Börülce (dondurulmuş, çiğ) 139 kcal Ev yapımı patates salatası 143 kcal Güvercin bezelyesi (çiğ, taze) 136 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) kaç kalori?

100 gram Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) yaklaşık 141 kalori içerir.

1 su bardağı Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) kaç kalori?

1 su bardağı Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) (180 g) yaklaşık 254 kalori içerir.

Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) kaç gram protein içerir?

100 gram Yeşil soya fasulyesi (haşlanmış, süzülmüş) 12,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Su kabağı (haşlanmış, tuzlu) Soğan (haşlanmış, tuzlu) Domates tozu Moringa meyvesi (haşlanmış, tuzlu) Kış kabağı (fırınlanmış) Maş fasulyesi filizi (haşlanmış) Çin brokolisi (çiğ) Jüt yaprağı (haşlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.