Sebzeler

Kenger otu (haşlanmış, tuzlu) Kaç Kalori?

Haşlanarak hazırlanan kenger otudur. 100 gramı üzerinden besin değerleri incelenebilir.

100 gram

20 kalori

0,8Protein (g)

4,7Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	20 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 0,8 g · 13%

Karbonhidrat 4,7 g · 82%

Yağ 0,1 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 20 kcal

Protein 0,8 g

Karbonhidrat 4,7 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,7 g

Sodyum 412 mg

Kalsiyum 72 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 392 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Pazı (haşlanmış) 20 kcal Labada (haşlanmış, süzülmüş) 20 kcal Şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal Şekerciboyası filizi (haşlanmış, tuzsuz) 20 kcal Haşlanmış Su Ispanağı 20 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kenger otu (haşlanmış, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Kenger otu (haşlanmış, tuzlu) yaklaşık 20 kalori içerir.

Kenger otu (haşlanmış, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Kenger otu (haşlanmış, tuzlu) 0,8 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hubbard kabağı püresi (haşlanmış, tuzlu) Kereviz sapı (haşlanmış, tuzlu) Kremalı mısır ve lima fasulyesi (konserve) Mısır (dondurulmuş, haşlanmış) Kalın kesim patates kızartması (fırınlanmış) Kıvırcık lahana (haşlanmış, tuzlu) Sarı çalı fasulyesi (çiğ) Yam kökü (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.