Sebzeler

Balkabağı (çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ haldeki balkabağı, 100 gramında sert bir yapıya sahip olup pişirilmeye uygun bir sebzedir.

100 gram

45 kalori

1Protein (g)

11,7Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	45 kcal
1 su bardağı	140 g	63 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1 g · 8%

Karbonhidrat 11,7 g · 91%

Yağ 0,1 g · 2%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 45 kcal

Protein 1 g

Karbonhidrat 11,7 g

Yağ 0,1 g

Lif 2 g

Şeker 2,2 g

Sodyum 4 mg

Kalsiyum 48 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 352 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bezelye ve soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 45 kcal Wakame yosunu (çiğ) 45 kcal Bezelye ve soğan (haşlanmış, süzülmüş) 45 kcal Karahindiba yaprağı (çiğ) 45 kcal Enginar (dondurulmuş, haşlanmış) 45 kcal Enginar (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 45 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Balkabağı (çiğ) kaç kalori?

100 gram Balkabağı (çiğ) yaklaşık 45 kalori içerir.

1 su bardağı Balkabağı (çiğ) kaç kalori?

1 su bardağı Balkabağı (çiğ) (140 g) yaklaşık 63 kalori içerir.

Balkabağı (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Balkabağı (çiğ) 1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Enginar (dondurulmuş, pişmemiş) Maya özü ezmesi Pasilla biberi (kurutulmuş) Patates (fırınlanmış, içi) Kalın kesim patates kızartması (dondurulmuş, tuzlu) Kış kabağı (fırınlanmış, tuzsuz) Palmiye kalbi (çiğ) Kremalı mısır ve lima fasulyesi (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.