Sebzeler

Wakame yosunu (çiğ) Kaç Kalori?

Wakame, genellikle salatalarda ve çorbalarda kullanılan bir deniz yosunudur. 100 gramı taze haliyle çeşitli mineraller ve lif sağlar.

100 gram

45 kalori

3Protein (g)

9,1Karb. (g)

0,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	45 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3 g · 22%

Karbonhidrat 9,1 g · 67%

Yağ 0,6 g · 11%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 45 kcal

Protein 3 g

Karbonhidrat 9,1 g

Yağ 0,6 g

Lif 0,5 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 872 mg

Kalsiyum 150 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 50 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Bezelye ve soğan (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 45 kcal Bezelye ve soğan (haşlanmış, süzülmüş) 45 kcal Balkabağı (çiğ) 45 kcal Enginar (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) 45 kcal Enginar (dondurulmuş, haşlanmış) 45 kcal Karahindiba yaprağı (çiğ) 45 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Wakame yosunu (çiğ) kaç kalori?

100 gram Wakame yosunu (çiğ) yaklaşık 45 kalori içerir.

Wakame yosunu (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Wakame yosunu (çiğ) 3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yemlik otu (haşlanmış, süzülmüş) Yaz kabağı (haşlanmış) Semizotu (çiğ) Bezelye ve havuç (dondurulmuş) Saman mantarı (konserve, süzülmüş) Fırınlanmış dondurulmuş patates kızartması (tuzlu) Dondurulmuş bütün patates (haşlanmış, tuzlu) Şalgam yaprağı (konserve)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.