İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Sebzeler

Semizotu (çiğ) Kaç Kalori?

Taze semizotu, çiğ olarak salatalarda veya yemeklerde kullanılabilir. 100 gramlık porsiyonu çeşitli bitkisel bileşenler içerir.

100 gram
20 kalori
2Protein (g)
3,4Karb. (g)
0,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 20 kcal
1 porsiyon 3 g 1 kcal
1 su bardağı 43 g 9 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2 g · 33%
Karbonhidrat 3,4 g · 54%
Yağ 0,4 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 20 kcal
Protein 2 g
Karbonhidrat 3,4 g
Yağ 0,4 g
Sodyum 45 mg
Kalsiyum 65 mg
Demir 2 mg
Potasyum 494 mg
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Pazı (haşlanmış) 20 kcal Labada (haşlanmış, süzülmüş) 20 kcal Şalgam yaprağı (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal Şeker pancarı filizi (haşlanmış, tuzlu) 20 kcal Şekerciboyası filizi (haşlanmış, tuzsuz) 20 kcal Haşlanmış Su Ispanağı 20 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Semizotu (çiğ) kaç kalori?

100 gram Semizotu (çiğ) yaklaşık 20 kalori içerir.

1 porsiyon Semizotu (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Semizotu (çiğ) (3 g) yaklaşık 1 kalori içerir.

Semizotu (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Semizotu (çiğ) 2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hubbard kabağı (fırınlanmış) Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) Karnabaharlı ve soğanlı turşu (tatlı) Yeni Zelanda ıspanağı (haşlanmış, tuzlu) Kanatlı fasulye yaprağı (çiğ) Patates mücveri Pancar konservesi (süzülmüş) Kuşkonmaz (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.