Sebzeler

Maya özü ezmesi Kaç Kalori?

Tuzlu ve yoğun bir aromaya sahip olan maya özü ezmesi, 100 gramında yüksek oranda B vitamini türevleri barındırabilir.

100 gram

185 kalori

23,9Protein (g)

20,4Karb. (g)

0,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	185 kcal
1 porsiyon	6 g	11 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,9 g · 52%

Karbonhidrat 20,4 g · 44%

Yağ 0,9 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 185 kcal

Protein 23,9 g

Karbonhidrat 20,4 g

Yağ 0,9 g

Lif 6,5 g

Şeker 1,6 g

Sodyum 3.380 mg

Kalsiyum 67 mg

Demir 4 mg

Potasyum 2.100 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Dondurulmuş patates kızartması (çiğ) 187 kcal Tatlı patates kızartması (dondurulmuş) 182 kcal Tereyağlı rendelenmiş patates (pişmiş) 178 kcal Dondurulmuş patates kroket (çiğ) 178 kcal Fırınlanmış patates kroket 192 kcal Parmak patates (fırınlanmış) 194 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Maya özü ezmesi kaç kalori?

100 gram Maya özü ezmesi yaklaşık 185 kalori içerir.

1 porsiyon Maya özü ezmesi kaç kalori?

1 porsiyon Maya özü ezmesi (6 g) yaklaşık 11 kalori içerir.

Maya özü ezmesi kaç gram protein içerir?

100 gram Maya özü ezmesi 23,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır (haşlanmış, tuzlu) Brüksel lahanası (haşlanmış, tuzlu) Mısır (dondurulmuş, koçanlı) İtalyan brokolisi (çiğ) Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) Lima fasulyesi (dondurulmuş, haşlanmış, tuzlu) Bezelye (yeşil, çiğ) Çin lahanası (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.