Sebzeler

Sarımsak (çiğ) Kaç Kalori?

Yoğun aromasıyla bilinen çiğ sarımsak, mutfaklarda yaygın olarak kullanılan bir çeşnidir. 100 gramlık miktarı üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.

100 gram

149 kalori

6,4Protein (g)

33,1Karb. (g)

0,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	149 kcal
1 diş	3 g	4 kcal
1 su bardağı	136 g	203 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 6,4 g · 16%

Karbonhidrat 33,1 g · 82%

Yağ 0,5 g · 3%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 149 kcal

Protein 6,4 g

Karbonhidrat 33,1 g

Yağ 0,5 g

Lif 2,1 g

Şeker 1 g

Sodyum 17 mg

Kalsiyum 181 mg

Demir 1,7 mg

Potasyum 401 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Eppaw (çiğ) 150 kcal Kanatlı fasulye kökü (çiğ) 148 kcal Kalın kesim patates kızartması (fırınlanmış) 148 kcal Patates kızartması (dondurulmuş, pişmemiş) 147 kcal Yeşil soya fasulyesi (çiğ) 147 kcal Patates kızartması (dondurulmuş, tuzsuz) 147 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sarımsak (çiğ) kaç kalori?

100 gram Sarımsak (çiğ) yaklaşık 149 kalori içerir.

1 diş Sarımsak (çiğ) kaç kalori?

1 diş Sarımsak (çiğ) (3 g) yaklaşık 4 kalori içerir.

Sarımsak (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Sarımsak (çiğ) 6,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patates kızartması (dondurulmuş, tuzsuz) Kıvırcık lahana (çiğ) Salatalık turşusu (tatlı) Soya filizi (tavada çevrilmiş) Sebzeli domates sosu (konserve) Mısır pudingi (ev yapımı) Börülce (haşlanmış) Ok ucu bitkisi (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.