Ekmek ve Tahıllar

Sert beyaz buğday Kaç Kalori?

Öğütülmeye uygun sert yapılı bir buğday çeşididir, 100 gramı karbonhidrat ve protein değerleri ile bilinir.

100 gram

342 kalori

11,3Protein (g)

75,9Karb. (g)

1,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	342 kcal
1 su bardağı	192 g	657 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 11,3 g · 12%

Karbonhidrat 75,9 g · 83%

Yağ 1,7 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 342 kcal

Protein 11,3 g

Karbonhidrat 75,9 g

Yağ 1,7 g

Lif 12,2 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 32 mg

Demir 4,6 mg

Potasyum 432 mg

Doymuş Yağ 0,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Kuru üzümlü kepekli gevrek 342 kcal Bulgur (kuru) 342 kcal Tam buğday gevreği (çiğ) 342 kcal Karabuğday 343 kcal Tam buğdaylı krep karışımı (kuru) 344 kcal Tam buğday unu 340 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sert beyaz buğday kaç kalori?

100 gram Sert beyaz buğday yaklaşık 342 kalori içerir.

1 su bardağı Sert beyaz buğday kaç kalori?

1 su bardağı Sert beyaz buğday (192 g) yaklaşık 657 kalori içerir.

Sert beyaz buğday kaç gram protein içerir?

100 gram Sert beyaz buğday 11,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pirinç kepeği ekmeği Karamelli, hindistan cevizli ve çikolata kaplı bisküvi Yulaf ezmesi (suyla haşlanmış, tuzsuz) Havuçlu kek karışımı (toz) Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzsuz) Glutensiz beyaz ekmek (patates özlü) İngiliz muffin ekmeği İrmik lapası (suyla pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.