Tam buğday waffle (az yağlı, dondurulmuş) Kaç Kalori?

Tam buğday unundan hazırlanan bu waffle, 100 gramında pratik bir kahvaltılık veya atıştırmalık alternatifi sunar.

100 gram

257 kalori

7,1Protein (g)

49,2Karb. (g)

3,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	257 kcal
1 porsiyon	70 g	180 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7,1 g · 11%

Karbonhidrat 49,2 g · 76%

Yağ 3,6 g · 12%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 257 kcal

Protein 7,1 g

Karbonhidrat 49,2 g

Yağ 3,6 g

Lif 4,3 g

Şeker 4,3 g

Sodyum 557 mg

Kalsiyum 143 mg

Demir 6,4 mg

Potasyum 164 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Glütensiz beyaz ekmek (esmer pirinç ve süpürge darılı) 257 kcal Sünger kek (hazır karışımdan) 257 kcal Glutensiz yumuşak ekmek 257 kcal Sünger kek (ticari) 258 kcal Krem tartar 258 kcal Bagel (tam tahıllı beyaz) 255 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday waffle (az yağlı, dondurulmuş) kaç kalori?

100 gram Tam buğday waffle (az yağlı, dondurulmuş) yaklaşık 257 kalori içerir.

1 porsiyon Tam buğday waffle (az yağlı, dondurulmuş) kaç kalori?

1 porsiyon Tam buğday waffle (az yağlı, dondurulmuş) (70 g) yaklaşık 180 kalori içerir.

Tam buğday waffle (az yağlı, dondurulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday waffle (az yağlı, dondurulmuş) 7,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır irmiği (suyla pişmiş) Teff (pişmiş) Yumurtalı erişte (pişmiş, tuzsuz) Peynirli kruvasan Pankek (ayranlı kuru karışım) Tarçınlı yulaflı kahvaltılık gevrek Yulaflı ve pikan cevizli gevrek Turta hamuru (dondurulmuş, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.