Yumurtalı, peynirli ve jambonlu İngiliz muffin Kaç Kalori?

İngiliz muffin ekmeği ile hazırlanan bu kahvaltılık sandviç, 100 gramında protein ve karbonhidrat sağlar.

100 gram

228 kalori

13,6Protein (g)

21,7Karb. (g)

9,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	228 kcal
1 porsiyon	126 g	287 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,6 g · 24%

Karbonhidrat 21,7 g · 38%

Yağ 9,7 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 228 kcal

Protein 13,6 g

Karbonhidrat 21,7 g

Yağ 9,7 g

Lif 0,4 g

Şeker 2,1 g

Sodyum 617 mg

Kalsiyum 192 mg

Demir 2,3 mg

Potasyum 173 mg

Kolesterol 168 mg

Doymuş Yağ 3,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Atıştırmalık ve Hazır Yiyecekler

Tavuk şeritleri 228 kcal Kıymalı peynirli yumuşak taco 229 kcal Fasulyeli pupusa 229 kcal Kızarmış tavuk göğsü (kaplamalı) 230 kcal Tako (kıymalı, peynirli, marullu, sert kabuklu) 226 kcal Hamburger (büyük köfteli) 226 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yumurtalı, peynirli ve jambonlu İngiliz muffin kaç kalori?

100 gram Yumurtalı, peynirli ve jambonlu İngiliz muffin yaklaşık 228 kalori içerir.

1 porsiyon Yumurtalı, peynirli ve jambonlu İngiliz muffin kaç kalori?

1 porsiyon Yumurtalı, peynirli ve jambonlu İngiliz muffin (126 g) yaklaşık 287 kalori içerir.

Yumurtalı, peynirli ve jambonlu İngiliz muffin kaç gram protein içerir?

100 gram Yumurtalı, peynirli ve jambonlu İngiliz muffin 13,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pirinçli kırmızı fasulye Patlamış mısır (yağsız, hava ile patlatılmış) Domuz derisi cipsi (sade) Mısır cipsi (sade) Pane tavuk parçaları Etli ve sebzeli pizza (ince hamurlu, pişmiş) Pirinç ve karabuğday patlağı (tuzsuz) Patates Cipsi (Sade ve Tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.