Ekmek ve Tahıllar

Yumuşak beyaz buğday Kaç Kalori?

Daha düşük protein içeriğine sahip bir buğday türüdür; 100 gramı genellikle unlu mamullerde tercih edilir.

100 gram

340 kalori

10,7Protein (g)

75,4Karb. (g)

2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	340 kcal
1 su bardağı	168 g	571 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,7 g · 12%

Karbonhidrat 75,4 g · 83%

Yağ 2 g · 5%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 340 kcal

Protein 10,7 g

Karbonhidrat 75,4 g

Yağ 2 g

Lif 12,7 g

Şeker 0,4 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 34 mg

Demir 5,4 mg

Potasyum 435 mg

Doymuş Yağ 0,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Tam buğday unu 340 kcal Jöle dolgulu halka çörek 340 kcal Karabuğdaylı krep karışımı (kuru) 340 kcal Peynirli kahvaltı keki 339 kcal Durum buğdayı 339 kcal Tam buğday ve kepekli kahvaltılık gevrek 339 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yumuşak beyaz buğday kaç kalori?

100 gram Yumuşak beyaz buğday yaklaşık 340 kalori içerir.

1 su bardağı Yumuşak beyaz buğday kaç kalori?

1 su bardağı Yumuşak beyaz buğday (168 g) yaklaşık 571 kalori içerir.

Yumuşak beyaz buğday kaç gram protein içerir?

100 gram Yumuşak beyaz buğday 10,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kavuzlu buğday (çiğ) Yaban mersinli tahıl gevreği (hazır) Pumpernickel ekmeği (küçük yuvarlak) Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek Çikolatalı bisküvi Esmer pirinç unu Tarçınlı ve kırıntı kaplamalı kek Glütensiz kakaolu gofret

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.