Aspir tohumu içi (kurutulmuş) Kaç Kalori?

Kurutulmuş aspir tohumu içleri, genellikle yağ üretimi veya gıda katkısı olarak kullanılır. Besin değerleri 100 gram için geçerlidir.

100 gram

517 kalori

16,2Protein (g)

34,3Karb. (g)

38,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	517 kcal
1 porsiyon	28,4 g	147 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,2 g · 12%

Karbonhidrat 34,3 g · 25%

Yağ 38,5 g · 63%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 517 kcal

Protein 16,2 g

Karbonhidrat 34,3 g

Yağ 38,5 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 78 mg

Demir 4,9 mg

Potasyum 687 mg

Doymuş Yağ 3,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Meşe palamudu (kurutulmuş) 509 kcal Susam unu (yüksek yağlı) 526 kcal Pamuk çekirdeği içi (kavrulmuş) 506 kcal Hindistan cevizi rendesi (kurutulmuş, şekerli) 501 kcal Meşe palamudu unu (tam yağlı) 501 kcal Ceviz (şeker kaplı) 500 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Aspir tohumu içi (kurutulmuş) kaç kalori?

100 gram Aspir tohumu içi (kurutulmuş) yaklaşık 517 kalori içerir.

1 porsiyon Aspir tohumu içi (kurutulmuş) kaç kalori?

1 porsiyon Aspir tohumu içi (kurutulmuş) (28,4 g) yaklaşık 147 kalori içerir.

Aspir tohumu içi (kurutulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Aspir tohumu içi (kurutulmuş) 16,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Brezilya cevizi (kurutulmuş, kabuklu) Susam içi (kavrulmuş, tuzsuz) Hindistan cevizi kreması (taze) Karışık kuruyemiş (yağda kavrulmuş, yer fıstıklı ve az tuzlu) Makademya fındığı (kavrulmuş, tuzsuz) Susam unu (yağı azaltılmış) Badem (kuru kavrulmuş, tuzlu) Pikan cevizi (yağda kavrulmuş ve tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.