Balık ve Deniz Ürünleri

Atlantik mezgiti (çiğ) Kaç Kalori?

Atlantik mezgiti, 100 gramlık çiğ porsiyonunda protein içeren bir balıktır.

100 gram

92 kalori

19,4Protein (g)

0Karb. (g)

1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	92 kcal
0,5 fileto	193 g	178 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,4 g · 90%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 1 g · 10%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 92 kcal

Protein 19,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 86 mg

Kalsiyum 60 mg

Demir 0,5 mg

Potasyum 356 mg

Kolesterol 71 mg

Doymuş Yağ 0,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Balık ve Deniz Ürünleri

Orfoz (çiğ) 92 kcal Vantuz balığı (çiğ) 92 kcal Kalamar (çiğ) 92 kcal Pisi Balığı (Çiğ) 91 kcal Sudak balığı (çiğ) 93 kcal Levrek türleri (çiğ) 91 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Atlantik mezgiti (çiğ) kaç kalori?

100 gram Atlantik mezgiti (çiğ) yaklaşık 92 kalori içerir.

0,5 fileto Atlantik mezgiti (çiğ) kaç kalori?

0,5 fileto Atlantik mezgiti (çiğ) (193 g) yaklaşık 178 kalori içerir.

Atlantik mezgiti (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Atlantik mezgiti (çiğ) 19,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pasifik morinası (çiğ) Mavi yüzgeçli orkinos (pişmiş) Atlantik somonu (yabani, çiğ) Sockeye somon (pişmiş) Tatlı Su İstakozu (Çiğ) Deniz salyangozu (haşlanmış) Kroker balığı (pane ve kızarmış) Kaya balığı (pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.